阴茎可以像健身一样锻炼吗？有什么运动能锻炼阴茎肌肉？[图]

男人的“爱液”是什么？阴茎是男人重要的生殖器，在性生活中，阴茎是分泌精液的性器官，阴茎主要是由肌肉构成的，既然是肌肉组织，很多男性朋友就想问，阴茎能不能像健身一样的去锻炼，那么，阴茎可以像健身一样锻炼吗？有什么运动能锻炼阴茎肌肉？

1、阴茎可以锻炼

阴茎增长的目的并不是牵拉阴茎的皮肤。牵拉皮肤对阴茎生长没有任何用处。仅仅牵拉皮肤是不能获得任何好处的。你需要把阴茎里的血液运动起来，这就是唯一能让阴茎生长的方法。

纯天然的阴茎增长计划首先一点就是让血液在阴茎内运动起来，这样才会对阴茎的生长有帮助。牵拉阴茎的皮肤，你不会达到天然阴茎增长的目标。通过血液的运动，扩展、优化阴茎海绵体组织才是解决之道。

这就意味著，当你做练习的时候，比如挤压、适度弯曲阴茎等等，你必须把精力集中在如何运动阴茎里的血液上。练习并不是牵拉阴茎的皮肤。 要把精力集中在运动血液上。

一些建议：

最好的方法之一就是你用自己的手产生在阴茎上移动的压力。这就是，你用拇指和食指形成一个环，你可以给阴茎施加压力，你可以感觉到血液在阴茎里的移动。润滑液是完全有必要的，你可以在所有的方法里运用它。

正如以上所说，润滑液是非常重要的。不仅可以防止皮肤的乾燥，预防引起疼痛的摩擦，还可以优化你的锻炼计划。使用维他命 E 润滑油可以使阴茎和皮肤保持柔软，还可以润滑。注意 : 如果你使用香皂做润滑也可以的。

2、男人的精液

爱液，谜一般的液体，就如在轴与轴套间添加的润滑油一般，当两性交合之际，女性的阴道中自然而然分泌出的液体。但是，这种液体在男性体内也存在。男性性爱时除了精液，也会分泌一些起润滑作用的“爱液”。

有些细心的男性朋友会发现，每次和爱人缠绵时，还没有到实质阶段，下身的裤子就会被一些恼人的液体弄湿。这些都是身体自然分泌的“爱液”，也叫“遗液”。有些男性的爱液很少，几乎很难用肉眼看出来；有些则多得能浸湿内裤，甚至偶尔能穿透外裤。根据2007年《男科学》杂志的一篇报道，男人爱液的数量从几滴到5毫升不等。

爱液虽然有碍观瞻，但它是高度性唤起的象征。而且，它是重要的“润滑剂”，尤其是在女性阴道分泌物不足的情况下，它可以减小摩擦和降低干涩感，保护男性的龟头、系带等。此外，它还能够“疏通”尿道，为精子“扫清”前进路上的障碍。

虽然分泌爱液是好事，但很多男性因为爱液太多而被当成早泄。所以，男性朋友一定要分清早泄的症状，一定不要把它跟爱液混淆哦！