吃了紧急避孕药后不能吃什么？吃了紧急避孕药后饮食注意什么？[图]

很多食物其实都是比较安全的，并不会影响药物的作用。在现实生活中，很多女人会通过口服避孕药的防晒来避孕，而一般都是女人吃紧急避孕药，那么有没有什么食物影响到避孕药的功效呢？那么吃了紧急避孕药后不能吃什么？吃了紧急避孕药后饮食注意什么？　

1、饮食上的注意事项biaoti]

一般吃避孕药后再饮食上没有特别的禁忌，不过在吃药的前后2个小时最好不要吃东西，要空腹，吸收会好一些。紧急避孕药在一年内服用最好不要超过3次，否则容易引起内分泌失调。

吃完紧急避孕药还会有其他反应，比如不规则子宫出血：有些女性用药后会有些X点滴出血，一般无须处理，但要让用药者了解此种情况，做好用药前后的咨询、宣教。月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟一周，应该做尿妊娠试验，以明确是否是紧急避孕失败。还有其他的，如乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，这些症状一般较轻微，持续时间不超过24小时。乳房胀痛、头痛严重者可用阿斯匹林或其他止痛药对症处理。

自服药后的本周期内，不能再有未保护的房事，如果有房事时必须采用避孕套避孕，并且避孕不能再出现失败。

紧急避孕药在本次月经周期内只能服用一次，不能多次服用。因为紧急避孕药不是服得越多就越有效，如果在一个周期中反复用药，不仅不增效，反而会导致月经的紊乱;。

如果在服紧急避孕药后发生呕吐，必须在2小时内再补服一片药。

2、长期服避孕药需补钙

长期服避孕药需补钙，因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨质密度。最好的办法是采取积极步骤避免骨质流失。

对于很多有性生活的女性来说，避孕药是必备的药物之一。避孕药主要是人工合成的雌孕激素复合制剂。可以分为短效、长效以及紧急避孕药几大类。现在短效口服避孕药虽然对女生好处蛮多的，有相关研究指出，长期服用避孕药，可能也会对年轻女性的骨密度产生影响。

美国保健合作研究机构迪莉娅·斯科尔斯高级研究员介绍说，共有约1万名14岁——30岁的女性参与了研究，她们接受了包括是否服用口服避孕药、服用期限、药物中雌激素含量以及骨密度（髋、颈椎和全身平均值）的对比测试等在内的调查。经过数据对比和分析，研究人员发现，服用口服避孕药的女性平均颈椎骨密度比不服用的女性低5.9%，其全身平均骨密度比不服用的女性低2.3%，其髋部的骨密度数据也偏低。另外，避孕药中雌激素的含量越低，其骨密度也趋向于更低的水平。斯科尔斯高级研究员表示，这可能是因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨质密度。

美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。这些女性在研究开始时每天饮食中钙的摄入量均不足800毫克。研究人员将这些女性随意分为照旧饮食组、1100毫克钙饮食组和1200至1300毫克钙饮食组，而后进行骨密度比较。

结果研究人员发现，含钙丰富的饮食阻止了后两个小组女性髋部和脊骨骨密度的流失。根据这一结果，研究人员建议，鉴于避孕药给予女性的诸多好处，她们并不需要因此而停服避孕药。最好的解决办法是采取积极步骤避免骨质流失，如每天在饮食中应至少摄入1000毫克钙和补充维生素D，多运动、多晒太阳，以及定期进行骨密度检查，以达到防止骨密度流失的目的。

专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上山核桃、松子、杏仁等高钙食物，基本可满足身体对钙质的需求。

改善骨质疏松6注意

1.保持有益骨骼健康的饮食习惯，多吃果蔬和低脂奶制品。女性每天应补充400—800国际单位维生素D。

2.经常锻炼。锻炼比补钙更能增强骨骼强度。跑步、举重、跳绳都是很好的选择。

3.戒烟。吸烟女性雌激素水平更低，绝经更早，进而导致骨密度降低。

4.限制食盐摄入量。因为每天食盐摄入量超过2400毫克就会增加钙质流失的危险。