春季吃什么粥最滋补？春季滋补喝什么粥好？[图]

春季到了，身体的代谢速度开始加快了，平时需要好好的滋补身体，春季的时候可以喝一些粥，粥具有很多的类型，不同的粥具有的营养价值不同，对身体的滋补作用也会有所不同，那么春季吃什么粥最滋补？春季滋补喝什么粥好？下面为大家介绍。

1、春季喝什么粥好

推荐一：红枣粥

材料：粳米250克，红枣60个。

做法：加水适量，将材料共煮成粥。

功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

推荐二：菠菜粥

材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

做法：加水适量，将材料共煮成粥。

功效：具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

推荐三：白萝卜粳米粥

材料：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克。

做法：加水适量，将材料共煮成粥。

功效：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

推荐四：猪肝粥

材料：粳米250克，猪肝60克。

做法：加水适量，将材料共煮成粥。

功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

推荐五：黑米党参粥

材料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水适量，将材料共煮成粥。

功效：具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

推荐六：芝麻粥

材料：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克。

做法：加水适量，共煮成粥。

功效：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

2、春季养生花茶

1、春季最佳伴侣——茉莉、桂花茶

清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，这一直以来都是许多朋友的最爱。而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。因此，在春天到来之时，大家不妨冲上一杯，感受一下春天即将到来的气息。

2、养胃、美容佳品——山楂、玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能帮助调理由于冬季长期大鱼大肉而引起的消化不良等症状，又能让你变得更加美丽，一举两得，是很好的春季花茶。

3、最佳美容花茶——蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾，同时，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。另外，蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。