哪些走路姿势是不正确的？什么样的走路姿势会影响健康？[图]

人各有异，其走路的姿势也各不相同，有的人走路姿势很好看，有的却挺难看的。一个人的走路姿势不正确，很有可能回危害自己的健康。长此以往，很有肯恩引发身体内在的疾病。香型很多人都有这样的感觉，那平时有没有注意到哪些走路的姿势是不正确的呢？

1、不正确的走路姿势

一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成了习惯。专家提示：走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说，抬头挺胸走路，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。

人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰走路的姿势，正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。

低头、含胸、弯腰

常年低头、含胸、弯腰走路的习惯性姿势，造成的脊柱问题，反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的紧张得不到缓解，造成大脑过劳，就会影响夜间的睡眠质量。

外八字

这个姿势走路有碍阳经：肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，肝为造血机器，肾为血库，这两者工作压力重，自然影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。

内八字

这个姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。

侧颈、斜肩

这个姿势影响督脉的气血运行，督脉在脊柱线上，督脉为总督之意：督管全身的阳气，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。而“督管全身的阳气”才能使阳气所获取的营养“入髓”，就是指进入脑髓。

不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。家人之间可以互相监督、提醒。

正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。

女子步态典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、“阳刚”气概。

双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

由此不难看出，一个人的走路姿势，是会影响他们身体健康的。打造正确的走路姿势，不仅对你形象塑造有帮助，对你的身心健康也是一种养护。所以说，如果你的走路姿势也有问题，那就赶紧调理和改正吧。

2、使腿肥胖的走路姿势

1、踢着走：

有人担心地上的脏东西会弄脏鞋子或裤子，所以走路的时候总是踢着走。然而这却是容易使腿肥胖的走路姿势。保健专家指出，踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

2、压脚走：

这也是容易使腿肥胖的走路姿势，压脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

3、内八字走法：

在日本有很多女性是属于这种走路姿势的。研究发现内八字走法也是常见的容易使腿肥胖的走路姿势，长期内八字走姿会造成O型腿。

4、外八字走法：

很多男性习惯外八字的走法，与内八字一样也是容易使腿肥胖的走路姿势。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。

5、掂脚尖走：

为了让自己走路看上去有美感，有的人习惯掂脚尖走路，由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，容使腿变得肥胖。