如何预防孕期胃酸?孕妇胃酸需注意哪些饮食禁忌？[图]

女人怀孕是一件让人很开心幸福的事情，但是对于孕妇而言同样也是一件辛苦的事情，因为孕妇在孕期容易出现很多的不适症状，对于孕妇来说会很不舒服，所以一定要多做准备。那么孕妇该如何预防孕期胃酸呢?孕妇出现胃酸现象在饮食上要注意哪些禁忌呢?

1、如何预防孕期胃酸

1.少食多餐防止过饱。为了预防孕期出现胃酸反应，孕妇们要改变之前的饮食习惯，不能一下子吃的过饱，要少食多餐。这样可以防止胃过饱而食物上涌，最好午餐吃主食，晚餐早点吃。这样，等到上床睡觉时，食物消化得就差不多了。

2.避免重口味食物和咖啡、浓茶。怀孕期间要尽量避免吃辛辣、油腻的食物，这些东西会引发孕妇其他问题的发生，对于咖啡、浓茶等刺激性强的饮品也要避免，含有食品添加剂的食品更要避免食用。

3.餐后休息一会儿。吃完饭习惯性就躺下休息，孕妇一定要改变这样的坏习惯，餐后休息一下，坐一会儿，这样可以避免食物反流的现象。

4.吃饭时禁止喝水。吃饭时喝水的话，会稀释胃液浓度，使得消化功能减弱，这样没有消化的食物容易引起反流。不过，可以再两餐之间喝水。

5.喝些薄荷等草药茶。浓茶不能喝，可以饮用一些草药茶，像是薄荷茶，有利于消化吸收，但并不是所有利于消化的茶都可以多喝，例如茴香茶，在孕期最好少喝，否则不利于安胎。

2、孕妇胃酸需注意

1.饮食要有节制：定时定量，少食多餐。尽量避免饥饿和疼痛，如果胃痛得厉害，吃些苏打饼干。

2.忌食味精、酸辣、咸过重食物：孕妇饮食宜清淡，忌重口，过多的味道会加重胃酸反应。可以适当吃些胡椒和生姜，因为它们有暖胃、保护粘膜的作用。

3.睡前两小时禁食：怀孕期尽量不要吃夜宵，如果睡前2小时进食，并且很快就入睡，此时括约肌在松弛状态，食物更容易上涌。

4.忌油腻和油炸食物：最好选择易于消化的食物，荤类食物适当吃点，烧菜一定要熟，不能不生不熟的就食用。

5.禁食含酸量高的水果：胃酸过多的孕妇，就不要再吃含酸的水果了，例如梅子、柠檬、李子等，不然会加重胃酸反应，使得溃疡愈合更难。

6.严禁饮酒、咖啡和浓茶：这类饮品对胃具有很强的刺激作用，会加重溃疡的病情。准妈妈要是实在喜欢，可以喝些清淡的茶。

7.禁食冰冻和过烫食物：这类食物不要说孕妇，就是平常人也不能多吃，它们对肠胃的刺激非常大。尤其是孕妇，平时吃东西要温度适中，喝汤水也不能过热。

总结：怀孕以后，女人在饮食和生活习惯上面都要学会改变，也要多关注一些孕期保健知识，提早的做好预防准备工作，提高自身的抗病能力。

3、导致胃酸的原因

1、遗传因素--虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的。因此说，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。

2、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。

3、生理性泛酸--当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。