需小心月经不调的女性有哪些？女性如何预防月经不调？[图]

女性出现月经不调是很常见的现象，尤其是一些从事性质比较特殊职业的女性更容易出现月经不调的现象，，比如医护人员、空中小姐等等，同样月经不调也与女性的日常生活和饮食脱不了关系。那么你知道哪些职业女性最容易患上月经不调吗?女人该如何预防月经不调呢?

1、需小心月经不调的女性

一、医护人员：我们的医护人员在对月经和它的疾病都有比较明确的了解，但是在医院中，还是有很多的女医护人员对自己月经不调找不到正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

二、工厂女工与女司机：在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会发生月经异常等妇科病。

三、空中小姐：从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。

四、女运动员及芭蕾舞演员：根据相关的研究发现，剧烈的运动有可能使月经初潮推迟，而且还容易导致闭经，这一种现象在芭蕾舞演员和女运动员中比较常见。如果少女从10岁左右就接受经常性的职业训练，每训练1年可使月经初潮推迟5个月。调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

2、女性如何预防月经不调

1、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

4、注意防寒保暖凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

5、多食用蛋白质多的食物。经期经血不少，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。

总结：女性朋友们要重视自己的身体健康，一旦发现不适症状，最好及时就医治疗。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、月经不调的症状表现

一、经周期紊乱。表现为经期长短不一，出血时多时少，有时甚至大量出血，有时先有数周或数月停经，然后又发生阴道不规则流血，血量常常会较多，持续2-3周或更长时间，多数出现在青春期和围绝经期。

二、月经周期正常，但经期延长达9天-10天，经量多。这常常是黄体萎缩过程延长造成子宫内膜不规则剥脱。可以自测基础体温，基础体温双相，但下降缓慢。

三、月经周期缩短。如果只出现月经周期缩短这一现象，则可能是黄体功能不足导致的月经失调。可以用自测基础体温自我诊断，如果基础体温双相，但排卵后体温上升缓慢，上升幅度偏小，高温相持续时间短，就可以基本可以证实。但如果能取子宫内膜进行病理检查，就更能明确诊断。

四、闭经。闭经是妇科疾病中较为常见的症状，闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经较少见，常常是由于遗传学原因或先天发育缺陷造成的。继发性闭经发生率比原发性闭经高10倍，病因复杂。