有什么方法能让你的智力提高？有什么提高智力的方法？[图]

每个人肯定特别希望自己有高智商，特别是家长们都希望自己的孩子智力高，这样学习才会好。人聪明会的事也就很多，没有什么难得到高智商的人。但很多人天生的智力如此，那怎样才能提高我们的智力呢？中医提示，要想提高智力，不仅仅知识吃食物来补脑，还有一些中医小窍门，也可以提高智力，不妨来试一试。

1、提高智力的方法

“智”是一切成功的起点，是通向成功的大门。人人都渴望智慧，但如何才能获得“智”呢?在《灵枢·本神》中有这么一段话，非常耐人寻味：心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑，因虑而处物谓之智。

这段话的大体意思是说：心里产生的各种想法(但还未决定的)叫做意，意已经决定了的叫做志，为了志而反复打算叫做思，将思条理化，制定由近及远的实施步骤叫做虑，根据虑的结果毅然处理各种事务就叫智。明代医学家李中梓的解释为：“心已起而未有定属者，意也;意已决而确然不变者，志也;志虽定而反复计度者，思也;思之不已，必远有所慕，忧疑辗转者，虑也;虑而后动，处事灵巧者，智也。”由此可见，心是产生“智”的物质基础，“智”是一系列精神活动的最终结果。(注意：中医上“心”的概念不同于西医“心”的概念)

在现实生活中，许多人学问、能力差别不大，为何有的人成功而有的人却不能成功呢?关键是没有按照以上步骤去做。上述五个方面缺一不可。许多成功的人都是自觉或不自觉地遵循以上规律(即合道)而成功的。而有的人却没有做到，比如想法虽多却缺乏明确的目标，或虽确定了目标却未进行周密的思考，茫茫然不知从何处下手，或贸然行事，结果遇到许多始料未及的情况出现，弄得自己很被动，焦头烂额，被迫放弃。而有的人虽也制定了计划步骤，但缺乏施行的毅力，最终也只是一个美丽的梦想罢了。所以说要想获得智慧，走向成功，只有按照以上步骤来做。

首先要从自己的想法中找出适合自己的志向。人的想法纷繁复杂，而且随着外界事物的变化而不断变化：今天看见明星风光想当明星，明天看见作家火爆就想当作家，后天看见企业家腰缠万贯又想当企业家。人被各种想法所困扰，所以选择目标(志)很重要。一般应从自身实际情况出发，分析自己各方面的优点、缺点，然后扬长避短，确定目标。目标有高低不同，志向也就表现为宏大与渺小。只有远大的志向才能激发更高的智慧。诸葛亮说：“志当存高远”，墨子也说：“志不强者智不达”，就是这个道理。

目标树立了，下一步就要进行“思”，思考如何达到目标，也要根据自身情况，借鉴前人和今人的经验，从各个方面考虑达到目标的各种方法，以及目标实现过程中可能出现的各种情况，尽量全面周到。然后根据以上思考的结果，制定切实可行的步骤，即“计划书”。这一步就称之为“虑”。“思”是找方法，“虑”是定步骤。在制定计划步骤的时候要注意兼顾近期和长远。“路漫漫其修远兮”，志向的实现并非一朝一夕所能达到的，“人无远虑，必有近忧”，所以既要有近期的计划，也要有长期的计划，而且要合情合理，切实可行，为下一步“智”打好基础。

计划拟好了，下一步就是将“虑”的结果付诸实施，具体履行，这一步就称之为“智”。“智”是落实在行动上，没有行动不能称之为“智”。按照制定的计划、步骤处理现实生活中的事务，这样就能明确什么事该做，什么事不该做。凡是有利于达到目标的就做，而不利于达到目标的就不做。否则不管什么事都去做，势必会阻碍甚至破坏目标的实现。孟子曰：“人有所不为，而后可以有为”，这区分“有为”与“不为”就是“智”，当然现实也不可能完全按照自己预想的那样一成不变，会出现许多新情况、新问题，这就需要不断的思考解决问题的办法，克服重重困难，“笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙”，最终达到目标，走向成功!

上文介绍的养生秘方，会让你的智力提高，是很好的补脑健脑方法。中医提示，健脑的关键就是要勤于动脑。经常开动脑筋想事情，会让你的大脑得到锻炼，那智力自然就会提高了。

2、提高宝宝的智力

1、喂养的孩子智商高

英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

奶粉渗透压普遍高于母乳BB常吃或留下健康隐患

黑龙江省乳品工业技术开发中心一位高级工程师的一项实验发现，我国生产的婴儿奶粉渗透压一般高于境外品牌，但所有的奶粉，无论产自何处，其渗透压均高于母乳。婴儿如果较长时间食用高渗透婴儿奶制品，就会被打破体液的正常平衡，导致肾脏负荷加重，孩子长大后还有可能患上糖尿病。因此我们一贯倡导，母乳才是宝宝最健康最安全的食物。

2、不可忽略的早餐

据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受损失?

早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。

唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

唯碳化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。

早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

3、睡眠也是个重要因素

法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。

有规律可循很重要

固定的就寝时间和睡前的常规活动能够帮助孩子了解自己下面应该期待的步骤。如果就寝时间、地点或就寝程序总是变来变去，他们就会变得焦虑、困惑，会认为这里面有讨价还价的余地。虽然有的孩子比另外一些孩子对于规律性的依赖更强一点，就寝程序是可以让所有孩子都受益非浅的。

一个对儿童有效的好的就寝程序大约需要半个小时的时间，包括洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌。如果这个程序所花费的时间过长或者内容过于复杂，它不仅不能让孩子平静下来，反而会让孩子更加兴奋。但是如果时间太短的话，孩子们又会觉得自己是被大人硬逼着上床睡觉。

如果周末的就寝时间比平时的就寝时间晚一个小时以上，那么在周一的晚上你就要有麻烦了。要想取得最好的效果，那么就要保证一周七天只能有一个就寝时间。这个计划对于那些喜欢在周末睡懒觉的家庭来说比较难办，如果是这种情况，可以在周六或者周日的早上有一个大人同孩子一起按照正常时间起床，这样整个一周就会比较容易过了。

如果可以的话，孩子应该每天晚上都在同样的地方睡觉。经常变化睡觉场所，睡在不同的床上，有的时候睡在地板上，有的时候睡在沙发上，这样会让孩子难以形成一个固定的睡眠模式。如果孩子处于轮流监护的状态，尽你最大的努力保证孩子的就寝程序，并尽可能使用一些相同的物品，比如枕头、毯子，并尽量将这些物品摆放在相同的位置。不住在一起的父母应该就孩子的就寝程序进行磋商和协调，尽量采取相同的模式。