跳舞时如何保护自己不受伤？怎么避免跳舞不受伤？[多图]

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很多练习过舞蹈的人可能或多或少都受过伤，特别是手脚和膝关节，可能稍不注意就会扭伤，受伤后需要好长时间才能恢复，如果受伤严重的话还可能影响以后跳舞，那如何避免在跳......

怀孕可以跳舞吗？孕妇可以跳舞吗？[多图]

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跳舞是一种对人体非常有益的活动，不管是老人或是小孩，男性或者女性，跳舞都是非常合适的休闲活动。有人说怀孕后不能跳舞，可是总有那么些人看着别人跳舞的时候自己又非常......

备孕可以跳舞吗？备孕期间能跳舞吗？[多图]

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自从二胎政策开放后，可能会多人会发现自己身边好像多了很多孕妇，于是很多人还在考虑要不要生孩子，特别是一些有特殊职业的人，现在跳舞成为一种热门的娱乐方式，经常听到......

跳舞会影响长高吗？学跳舞会不会影响长个子？[多图]

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一说舞蹈就会给人一种优美、灵动的感觉，会舞蹈的人在我们看来都是比较有气质的，所以现在很多人学习舞蹈，而且舞蹈的种类也很多，供大家选择的范围还是很广的，现在很多家......

跳舞会使腿变粗吗？跳舞腿会变粗吗？[多图]

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很多人都喜欢跳舞，既能增强人的体抗力还能塑造体形，最主要的是能锻炼人的协调能力，但是又很多人发现跳舞会使小腿变粗，所以这人想学习跳舞的人望而却步，那到底跳舞会不......

学舞蹈的好处有哪些？学舞蹈有什么好处？[多图]

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现在人们越来越重视孩子兴趣的培养，不管是男孩还是女孩，越来越多的家长选择让孩子去学习舞蹈，一般孩子也比较愿意去学习舞蹈，因为学习舞蹈有很多好处，可能孩子自身也可......

学跳舞难吗？怎么能把舞蹈学好？[多图]

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每次看见别人优美的舞姿就觉得很羡慕，可是自己从来没有接触过舞蹈，可能突然有一天你突发奇想，你也想要学习舞蹈，你心中可能会出现几个疑问，学舞蹈难吗？怎样能把舞蹈学......

跳舞可以减肥吗？跳舞减肥效果好吗？[多图]

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现在人们越来越注重外在，大部分人都以瘦为美，各种减肥广告也层出不穷，人们越来越追求健康减肥，怎样减肥既有效果又对身体没有副作用呢，可能很多人会选择控制饮食来减肥......

16岁想学跳舞晚吗？我16岁学跳舞晚不晚？[多图]

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每个人都有自己的兴趣和爱好，可能有些人培养各种兴趣爱好是为了交更多不同的朋友，可能有些人真的是喜欢某种东西，有一种想要征服的感觉，你现在十六岁，对跳舞感兴趣，可......

老年人跳广场舞好不好？老年人跳广场舞的好处有哪些？[

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刚退休时，离开了繁忙的工作岗位，生活一下子清闲了，总有一种寂寞失落感。正在这时，早已退休的王阿姨劝我说：“去广场学跳舞吧，一年只要交10元管理费，既实惠又健身。......

四招让中老年人冬季跳广场舞越跳越健康[多图]

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现在广场舞已经风靡全中国了，国民健身当然是好事，但是在冬天这个特殊的季节里，跳广场舞有很多需要注意的地方呢。怎么才能够越跳越健康呢？优优小编为大家整理出了四招，......

瑜伽的好处有哪些？[多图]

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现在非常流行练习瑜伽养生，既能提高自身气质，又能锻炼身体，小编周围的小区就开了好多瑜伽馆，生意火爆的不要不要的。练习瑜伽有什么好处呢？现在优优在这里为大家介绍下......

哪种舞蹈最减肥？ 那种舞蹈可以减肥瘦身？[多图]

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很多女性希望通过舞蹈来减肥，既能提高自身的气质，又能去掉多余的赘肉，简直是一举多得。但是随着时代的进步，不同国家的多种舞蹈都推广了出来，也比较流行，到底那些舞蹈......