蓝莓怎么洗才算干净？蓝莓怎么清洗最干净？[图]

　　蓝莓是一种营养价值很不错的水果，蓝莓的味道酸甜，清香可口，受到很多人的喜爱，许多人爱吃蓝莓味道的甜品，蓝莓虽然小小一个，但是其中的营养元素是很丰富的，吃蓝莓还有助于预防多种疾病，那么买回的蓝莓怎么洗才干净？蓝莓怎么清洗最干净？

1、蓝莓怎么洗

　　1、蓝莓直接用清水洗

　　蓝莓表现有大量的天然果粉，这种物质并不是脏东西，可以食用，而且蓝莓中的大部分花青素就存在于这些果粉中，因此平时大家清洗蓝莓时，可以用清水轻轻冲洗，洗掉它表现的灰尘就可以，千万不要把果粉也全部洗掉。

　　2、蓝莓能用盐水浸泡

　　清洗蓝莓时，如果怕蓝莓的表现有农药残留，可以在盆中放入清水，加入少量的食用盐，制成淡盐水，然后把蓝莓放入到里面浸泡十五分钟，在泡制的过程中用手搅拌几次，最后取出以后用清水冲干净就可以。

　　3、野生蓝莓直接泡清水就可以

　　野生蓝莓是一种自然野生的水果，它多生长在深山野外，表面不会有任何的农药，它是很干净的，平时清洗也特别简单，只需要它放入到清水，浸泡五分钟左右，取出再用流动的清水冲洗掉它表面的泥少和灰尘就可以。

2、蓝莓的营养功效

　　1、蓝莓花青素含量高

　　花青素是对人类身体健康特别重要的一种物质，它是天然的抗衰老成分，而蓝莓这种水果中的花青素含量就特别高，而且还可以分为多个不同的品种，这些花青素进入人体以后能提高身体各器官功能，延缓身体衰老，经常食用可以起到延年益寿的重要功效。

　　2、蓝莓酸性成分含量高

　　蓝莓这种水果中含有多种对人体有益的酸性成分，特别是有机酸和总酸的含量比较出色，另外蓝莓中还含有一种特殊果酸，这些物质可以抑制癌细胞生成，也能减少病毒对人体组织细胞的伤害，平时多吃蓝莓能防癌抗癌，减少癌症的发生机率。

　　3、蓝莓能促进消化也能润肠通便

　　蓝莓中的酸性成分能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化和吸收，而它含有的纤维素则能加快肠胃蠕动。蓝莓中还含有一些天然的果胶，这种物质进入人体以后能清除多种毒素，也能润肠通便，因此平时食用蓝莓，不但能促进消化还能起到排毒养颜和润肠通便的重要作用。