怀孕期间需要注意什么？怀孕如何护理足部最好？[图]

女性在怀孕期间，由于身体变化的影响，很容易出现一些不适症状，因此做好护理工作非常重要，那么怀孕期间需要注意什么？怀孕如何护理足部最好？孕期需要注意的内容有很多，特别是足部护理，下面就来详细了解具体情况，以及护理需要注意的内容吧。

1、孕期足部护理需知

1.脚部为何会酸痛

孕妇一样平常在怀孕第五个月的肚子就算大的了，也就是因为怀孕的缘故原由肚子慢慢大了起来使孕妇本身的重心入手下手不稳定，不是重心向前移就是重心向后移，怀孕期间的女性们为了能让自己的身体平稳下来大多数孕妇们都会选择身体向后仰，把身体上的大多数重力移到脚后跟上，一朝一夕也就造成了脚部酸痛。

2.怀孕期间的女性为何脚会容易扭伤

对于脚扭伤这一点来说有很多缘故原由，比如，穿的鞋子，怀孕期间的女性本身肚子就会慢慢变大导致孕妇本身的重心不稳，如果不选择一双好的鞋子就会使孕妇不光因为身体的重心不稳而扭伤脚还会外加鞋子的因素使孕妇的脚扭伤，所以说，对于怀孕期间的女性来说，选择一双好的鞋子也是即为重要的。

还有一点，脚扭伤是裸关节扭伤的临床疾病，裸关节扭伤时会伴有撕扯般的痛苦悲伤，它的局部肿胀症状和痛苦悲伤症状较明显，同时考虑到胎儿的健康问题，所以对于孕妇的治疗要施行保守式的治疗体式格局，因为要避免药物或激光的治疗方法怕伤害到胎儿和孕妇的健康问题，所以怀孕期间分女性一定要注意选择合适的鞋子和走路体式格局防止脚部扭伤。

3.脚部为什么容易发生皮肤疾病

怀孕期间的女性脚部容易发生的皮肤疾病通常出现的症状是脚气，脚部瘙痒等情况。由于怀孕期间的女性体内的激素比较高，汗分泌的也较多，慢慢的就形成了汗脚。如果怀孕期间的女性有经常穿不通气的鞋子那么就容易引起脚部的疾病，怀孕期间的女性如果想为宝宝更好的健康，那么就能够让自己选择穿一些软基础底细，通气的鞋子，这样不光有利于孕妇的健康，还有利于宝宝的健康哦～

2、孕期水肿怎么办

1.平躺，把脚抬高。

下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

3.适当地做散步运动。

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

4.游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!

5.注意饮食平衡

过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

6、扶住东西上下运动

这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

7.按摩(让爸爸来帮忙吧)

通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择