胃不好可以吃杨梅吗？喝杨梅酒伤胃吗？[图]

平时很多人都喜欢吃杨梅，特别是蜜饯形式的杨梅，女性在胃口不好的时候会很喜欢吃，新鲜的杨梅酒实际上也好吃，而且能帮助消化，杨梅酒是用杨梅泡的酒，现在也有很多人开始泡杨梅酒了，那胃不好可以吃杨梅吗？喝杨梅酒伤胃吗？

1、胃不好可以吃杨梅吗

胃不好吃杨梅是可以的。

据《本草纲目》记载杨梅具有“生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气”的作用，而且杨梅性温甘酸，有入肺、胃经的功效，胃不好的人可以吃杨梅来调节肠胃健康，但是要少吃。

2、天天吃杨梅会伤胃吗

虽然杨梅富含维生素C、葡糖糖、果糖等各种营养物质，味道酸甜可口，但是也不能天天吃杨梅，再好的东西都是有度的。

杨梅吃多了会让牙齿受到损伤、血糖升高、容易便秘，吃多了杨梅还会诱发胃溃疡，引起上火，所以不能天天吃杨梅，天天吃杨梅不但没有好处，还会适得其反。

3、每天吃多少杨梅合适

杨梅中带有酸性成分，最好不要一次性吃很多。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200-350克水果。一般每天吃杨梅不要超过这个范围都是可以的。

4、胃不好可以吃哪些食物

俗话说胃病“三分治七分养”，胃不好的人吃东西是很麻烦的，平常要多吃一些养胃的食物才好。

一般能养胃的食物有花生、核桃、榛子、松子、花生等坚果；苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲、大枣等水果；豆腐、白菜、胡萝卜等蔬菜；玉米、小米粥、馒头、面条等粗粮，另外还可以多喝蜂蜜和牛奶来养胃。

5、制作杨梅酒时注意

1、在清洗杨梅之前，杨梅不要放冰箱，不然虫子冻死了，跑不出来了。

2、将杨梅和冰糖以一层一层交叠的方式放入瓶中，最后再倒入白酒。

3、杨梅泡酒时，选择45度以上，清香型纯粮酿造的白酒，浓香型和酱香型的白酒会掩盖杨梅的味道，不适合用来泡杨梅。

4、如果不喜欢高度数的白酒，也可选用度数稍低的白酒，但最好不要低于35度。

5、容器要选用可以密封的广口玻璃器皿，要求干净无水无油，最好事先进行高温或是倒入高度数的白酒涮一下进行消毒。