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练太极拳能减肥吗?练太极拳有减肥的作用吗?[多图]

练太极拳能减肥吗?练太极拳有减肥的作用吗?[多图]

352017-06-23

太极拳属于有氧运动,有一定的减肥效果,不过由于练拳过程较为舒缓、放松,减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨,如果你想达到减肥效......

练太极拳能延年益寿吗?练太极拳能养生吗?[多图]

练太极拳能延年益寿吗?练太极拳能养生吗?[多图]

132017-06-23

练太极拳是可以养生的,它能从各方面提高你的精气神,让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢?1、强健身体太极拳有着悠久的历史传承......

练太极拳膝关节痛为什么?练太极拳怎样保护膝关节?[多

练太极拳膝关节痛为什么?练太极拳怎样保护膝关节?[多

282017-06-23

太极拳是我们中国可颐养性情、强身健体的传统的拳术,它重在强调全身肌肉的放松和关节的松开。但当你关节功能不正常,或者是放松时关节位置不正确,或姿势动作不正确等,都......

怎样练太极拳基本功?练太极拳的基本功是什么?练太极拳

怎样练太极拳基本功?练太极拳的基本功是什么?练太极拳

612017-06-23

太极拳基本功是练习太极拳的根本,只有练好了基本功才能对整套拳法产生自己的感悟,并让身体随拳而动,心与气合、气与力合,从而达到养生的目的。那么练习太极拳的基本功有......

学武术的好处有哪些?学习武术有什么好处?[多图]

学武术的好处有哪些?学习武术有什么好处?[多图]

862017-06-23

现在的家长非常重视孩子个方面的锻炼,特别是身体素质方面,现在很多孩子从小就出现身体方面的各种缺陷,由于各方面的影响,孩子的身体素质越来越差,很多孩子不是出现营养......

练太极过量有什么害处?练太极拳的副作用[多图]

练太极过量有什么害处?练太极拳的副作用[多图]

832017-06-23

太极拳是中华名族的国粹,具有悠久的历史和文化底蕴,广受人们的喜爱。不过很多中老年人练习太极拳后并没有达到养生健体目的,反而造成身体的各种不适,为什么练太极拳会给......

练太极膝盖疼怎么回事?练太极拳膝关节痛该怎么办?[多

练太极膝盖疼怎么回事?练太极拳膝关节痛该怎么办?[多

242017-06-23

练习太极拳时,要求全身肌肉骨骼放松,但它相对其他体育项目,对膝关节的压力却更大,如果姿势不对,在骨骼放松的情况下,极易损害膝关节。那么练太极拳膝关节痛该怎么办呢......

练太极拳有什么好处?练太极拳的好处有哪些?[多图]

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972017-06-23

长期练习太极拳好处多多,主要总结几点就是锻炼了身体、陶冶了情操、平静了心情、结识了朋友。如果你空闲时间比较多,学习太极拳是一个不错的选择。1、锻炼身体太极拳讲究......

练太极拳可以养肾吗?阴阳相宜养好肾[多图]

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202017-06-23

中医认为,人身之阴阳,往往很难协调,血气滞而疾病生。经常练习太极拳可以强身健体,太极拳以功为本,以拳为母,以养为主。太极拳为内功修炼之道,其系列功法可以平谧阴阳......

学武术会影响身高吗?学武术长不高吗?[多图]

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912017-06-23

学武术不会影响身体的成长,适量的运动都会对身体有好处,何况是我们中华几千年沉淀下来的国粹。很多家长平时通过电视等渠道看到国家运动员普遍个子都不高,就以为大量运动......

武术好学吗?[多图]

武术好学吗?[多图]

902017-06-23

在中国名气最大的运动方式小编觉得要数武术了,特别是经过各种电影和电视剧的宣传,让每个中国人心中都有一个武侠梦。但现实中武术却没有电视剧中那样能飞檐走壁,学习起来......

练习太极拳的好处有哪些?太极拳的好处是什么?[多图]

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392017-06-23

练习太极拳可以有效改善你的身体素质和精神面貌,让你的身体变得更加舒缓轻松,运动过后让你神清气爽,如果你是在广场锻炼,还可以认识不少新老朋友,让生活其乐融融。练习......

练瑜伽对卵巢有好处吗?卵巢瑜伽保养体式?[图]

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112017-06-23

平时很多女性都喜欢练习瑜伽,瑜伽确实是很好的一种运动方式,瑜伽不仅能修身养性,而且对身体也有好处,女性练习瑜伽还能提升气质,有人说女性练习瑜伽对卵巢也是有好处的......

孕妇练瑜伽有哪些好处?孕妇练瑜伽需注意什么?[图]

孕妇练瑜伽有哪些好处?孕妇练瑜伽需注意什么?[图]

982017-06-23

孕妇在怀孕之后身体会变得比较特殊,所以很多剧烈的运动都不适合孕妇,但是为了锻炼身体适当的做一些比较舒缓的运动也是可以的,这样还能有助于增强自身的免疫能力。孕妇瑜......

有哪些睡前练习的瑜伽?促进睡眠的瑜伽有哪些?[图]

有哪些睡前练习的瑜伽?促进睡眠的瑜伽有哪些?[图]

432017-06-23

有些人总是难以入睡,第二天精神也就不好。瑜伽是一项能愉悦人身心的运动,练习瑜伽的好处也有很多,失眠患者可以通过睡前练习瑜伽,睡眠瑜伽的练习,就可以有效的放松身心......

产后瑜伽有哪些好处?产后瑜伽该如何做?[图]

产后瑜伽有哪些好处?产后瑜伽该如何做?[图]

662017-06-23

很多产妇在生产过后,为了恢复身材和健康除了注意饮食调理之外,还要通过各种运动来让自己更快的恢复,产后瑜伽就是一种常见的方式,效果好而且方便,所以很多女性都会选择......

产后瑜伽的注意事项有哪些?练习产后瑜伽如何搭配饮食

产后瑜伽的注意事项有哪些?练习产后瑜伽如何搭配饮食

502017-06-23

很多产妇在产后习惯做一些运动,因为这样可以帮助产妇恢复身材而且对于身体健康也很有利,其中最常见的一种运动方式就是瑜伽,因为练习起来方便,对地点什么的要求也不高。......

如何练习瑜伽塑造美背?怎样练习瑜伽可以塑造美背?[图]

如何练习瑜伽塑造美背?怎样练习瑜伽可以塑造美背?[图]

382017-06-23

每个女性都希望自己拥有一个好身材,有一个美丽的背部,才能帮助我们吸引更多的目光,让我们称为焦点。瑜伽是一项高雅的运动,能帮助我们减肥还能提高我们的内在气质。想要......

白领练习瑜伽的动作有哪些?有哪些瑜伽动作白领可以练

白领练习瑜伽的动作有哪些?有哪些瑜伽动作白领可以练

852017-06-23

每个人应该都接触过瑜伽,瑜伽可以让办公室的人们缓解压力,缓解疲劳,像经常坐办公室的人很容易得颈椎病,腰椎病,肩周炎等办公室综合征的发生。白领们平时上班很累,都不......

练习瑜伽的最佳时间是什么时候?什么时候练习瑜伽最好

练习瑜伽的最佳时间是什么时候?什么时候练习瑜伽最好

152017-06-23

相信很多人都练习过瑜伽,这类运动比较简单。你可以在健身房去练习瑜伽,同样也可以自己在家里对着网上的视频练习瑜伽。在做这项运动的过程中,也是需要全面放松的,才能够......

女人练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽对女人有什么好处?[

女人练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽对女人有什么好处?[

732017-06-23

瑜伽是一项很高雅的运动,不但可以起到健身、美体的功效,还可以修心养性,提升内在气质。很多人都会选择练习瑜伽来锻炼自己的身体。尤其是女性人群比较多,那你知道女人练......

瑜伽能缓解痛经吗?能缓解痛经的瑜伽动作有哪些?[图]

瑜伽能缓解痛经吗?能缓解痛经的瑜伽动作有哪些?[图]

722017-06-23

女人来例假的几天总会不舒服,不舒服的原因是因为痛经。估计很多女性都在来例假的时候会经常喝红糖水,来缓解痛经。虽然喝红糖水有点效果,但是你们知道还有哪些方法能缓解......

夏季有哪些养生瑜伽?夏季有哪些瑜伽可以养生养心?[图]

夏季有哪些养生瑜伽?夏季有哪些瑜伽可以养生养心?[图]

212017-06-23

夏季是减肥的好季节,因为夏天温度特别高,人很容易流汗,就特别容易减肥。但也有人不喜欢流汗的额感觉,不能忍受汗味。这时候我们可以选择一些适合夏天减肥养生的瑜伽练习......

有什么养胎瑜伽能助胎儿健康成长?助胎儿健康成长的瑜

有什么养胎瑜伽能助胎儿健康成长?助胎儿健康成长的瑜

542017-06-23

很多怀孕的妈妈都特别小心,为了保护胎儿基本上活动范围很小。大多数都是在家里坐着或是睡觉,其实妈妈们可以练习一些有利于胎儿健康成长的瑜伽。如果自己不放心可以去咨询......

瑜伽减肥饮食上该注意什么?瑜伽减肥要怎么吃?[图]

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932017-06-23

很多人为了减肥都会做运动,运动氛围很多种,有动作大的也有幅度轻缓的。有些人可能不太喜欢剧烈运动,就会选择练习瑜伽。瑜伽也是一项能减肥的运动,还能愉悦人们的心情。......

热瑜伽后洗澡有危害吗?热瑜伽后洗澡有什么危害?[图]

热瑜伽后洗澡有危害吗?热瑜伽后洗澡有什么危害?[图]

492017-06-23

热瑜伽,也叫做热力瑜伽或是高温瑜伽,也就是现在高温环境中做的瑜伽。它是属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,特别适合在办公室工作的人。同时它还可以刺激神经,还有减肥......

新手练瑜伽要准备什么?练瑜伽前需要准备什么东西?[图]

新手练瑜伽要准备什么?练瑜伽前需要准备什么东西?[图]

422017-06-23

瑜伽是一种很好的健身养体的运动,很多女性为了保持身材还有提高自己的气质都会选择做瑜伽。瑜伽运动能愉悦人的身心还能保持健康的体质。对于初学者来说,练习瑜伽之前,她......

瑜伽丰胸方法有哪些?哪些瑜伽动作可以丰胸?[图]

瑜伽丰胸方法有哪些?哪些瑜伽动作可以丰胸?[图]

122017-06-23

瑜伽是一种健康的运动方式,而且是一种十分舒适的有氧运动,它不会耗费人太多的精力,但却对人身材体型的塑造具有很强的功效,很多女性又想要自己的胸部变得丰满,瑜伽也是......

产后哪些瑜伽动作能瘦身?哪些瑜伽动作能帮助产妇减肥

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542017-06-23

爱美是女人的天性,女人可以为了美丽付出任何代价,包括节食,运动,锻炼等等,生活中很多产妇生完孩子后出现身材变形,发福臃肿的情况,产妇想了很多办法来减肥瘦身,其实......

女生经常练习瑜伽有什么好处?如何锻炼瑜伽能塑身减肥

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232017-06-23

对于女性来说保持性感完美的身材是比较重要的事情,但很多女性虽然理想但不知道怎么样才可以实现。相信大家对于瑜伽这项运动是比较熟悉的,而练习瑜伽据说就有塑型瘦身的作......

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任何事情可能都有好处和坏处,比如说跳舞,很多人跳舞的时候可能会有肌肉酸疼的感觉,好像都说跳舞可以减肥,但是有一些舞蹈动作是可能会锻炼出肌肉的...

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跑步可以说是我们生活中最为常见的运动之一,许多人平时都会利用空闲时间跑步来达到健身减肥的目的,其中不少人更是有着长期坚持跑步的好习惯,只是...